Ascents in Rainbow Wall 彩虹墙

有一窝小鸟

soso。

是一条实在的我on不了的11d。不知道动作在难点挂快挂不好处理。动作很好。居然爬了3把，吃饭太累了。谢谢保护员咯。

整天爬11的日子，起步走左，钟乳下一个小难点，感觉没有难点。名字是好听的。

舒服的安乐窝

没能on可惜了。不难，因为中间休息点实在太大了。是条好玩的长线。

后一段只能侧拉，脚点对我来说没有安全感但没得选

天天爬10的日子也挺好。

彩虹墙的第一条线，起步十分困难，左脚的岩壁都是大家蹭来蹭去的黑印子。果然不是我一个人在这里挣扎没有脚点。 对我第二个难点在一个左脚踩点侧身的动作。。但具体我不记得了金鱼的记忆。 下来的时候可以看到隔壁线路的洞洞里有小鸟！

还是安乐窝适合我，每个点又大又舒服～！

阿茹的升级线

有一把挂爬错了 爬左边了 退不回来了 很遗憾没有on掉这条经典线路 接近直壁了 好线 唯一的缺点就是有点软 可能5.11ab吧

感觉是这几天摸过单步难点最硬的 10d，难点的位置真的虚，马老师挂好线我已经只想顶绳摸摸动作。算是摸出了一个微妙的 beta，成功率比较稳定，在几个挺极限的 Open 小点上侧拉，上脚，调整手点，微 dyno 到左边一个很小的 open 点，再快速出右手抓大点（希望这套动作先锋也能顺利使出来。。。

很考验攀爬效率的一条线路，全程微仰角+大点的配置，上墙之后就需要连续果断发力，两条水脊可以侧拉，感觉重心倒的依然不是很好。必须感慨攀岩真是非常个性化的活动，马老师的 beta 和我完全不一样，自己摸最适合自己的动作（俗称自摸？）才是关键。第一次红 10c，成功升级。

还是全程都有80分以上的手点，脚点也很清晰，只是有一个单步难点，扛住小点出手比较远，冲坠至少两个挂，比较吓人。搞了几遍之后也基本上搞定了。我磨叽了很久之后上去了，灯老师在象冢把拇指手皮掀了，pinch能力下降，就没有继续红这个。仰角墙很考验脚法和身体姿态，我好像发现了在仰角墙上出手之前，脚上要做前摇动作，但具体怎么摇，我的身体有一些体会了，但我脑子还很难说的出来，大体是尽量让自己踩在重心的垂线上吧。俯角上很随便的动作，仰角就得需要认真对待了。

在下面看好了手点，思考能不能on这条，结果到了上面接近于一步一take。后来总结了一下成功的攀爬一般是放松的，有节奏的，发力是间断的，不好的攀爬是一直在发力，直到力竭。全程都有80分以上的手点，只是有的时候好点的位置隐蔽，违反直觉，盘了三四次才盘熟。灯老师靠着钟乳可以休息，但这一招我用着不太好用，可能是我太大只了。灯老师红了这条线，红点饭吃了两顿，炒菜和串，属实是宰得很过分了。