등반 공동체에 그리고 이공동체의 주된 원천인 theCrag에 오신 것을 환영합니다. 귀하가 아직 암벽등반에 입문단계이고 이 운동에 관한 개요, 훈련의 차이점, 장비 그리고 요구되는 능력과 용어등을 알고 싶을 것이라고 생각합니다.
이 소개는 귀하의 궁금한 사항을 위하고 관심을 가지고 있는 것에 더 많은 정보를 안내하기 위한 것입니다. 이 소개는 암벽등반에 관한 경험 많은 선생이나 트레이너에 의한 완벽한 가이드나 안내는 아닙니다. 그러나 귀하가 등반을 시작하고 꾸준하게 성장하고 있는 이 공동체에 함께하도록 격려합니다. 등반은 즐겁고, 좋은 운동이며 보상받는 운동이고 귀하가 생각하는 것보다 더 쉽게 다가갈 수 있는 운동입니다.
등반역사내용으로 돌아가기
암벽등반의 근간으로 알려진 최초의 사례는 BC200년 중국의 그림들이 사람들의 등반을 보여준 것이다. 유럽이나 다른 지역에서 등반은 산을 오르고, 사냥을 하고 소중한 물품들을 수집하는 수단이었다. 19세기 후반 유럽에서 암벽등반은 (인공홀드나 발 홀드의 역할을 한 장비를 사용한) 인공등반이 주 형태로 산 외부의 등반의 독립된 추구였다. 20세기 후반은 자유등반(인공홀드나 도구들이 없는)의 발전을 보였고 많은 등반들은 여기에서 묘사한 것처럼 훈련되어진다.
등반가들은 가끔은 개인적으로 아니면 작은 그룹이나 친구들과 함께한다. 그들은 일반적으로 젊었지만(39%가 18세 이하) 60세까지 또는 더 이상 등반을 계속했다. 2016년의 IFSC 의하면 2천 5백만 명의 사람들이 정기적으로 등반을 하는 것으로 추산하였고 매일 3천명 정도가 처음으로 등반한다고 한다.
많은 국가에서 알파인 또는 산악회들이 등반가들을 위한 지지단체로 행동한다. 그러나 귀하는 특별한 등반 지지단체를 귀하의 지역이나 국가에서 발견할 지도 모릅니다. 종종 그들은 귀하가 가진 질문들을 들어 줄 좋은 연락처가 되기도 합니다.
등반은 우리들에게 흐름과 높이 그리고 돌진을 쫒아가는 끊없는 기회를 제공합니다. 그리고 절대 성공을 보장하지 않습니다. 등반을 통해 우리가 얻는 모든 다른 아름다운 보상들에 추가되고 많은 우리들이 중독된 것은 놀라운 일이 아닙니다. (제프 엘리슨)
등반내용으로 돌아가기
훈련들 등반은 새내기들에게는 꽤 혼동을 줄 수 있는 많은 훈련의 운동입니다. 이 장에서 저희는 가장 일반적인 훈련들을 설명하고 목록으로 만들었습니다. 그러나 다른 훈련들을 접할 수 있다는 점을 주지 하십시오. 또한 다양한 방법으로 훈련들을 구별합니다. 저희들은 우선 실내 그리고 실외 등반의 차이점을 선택했습니다. 그리고 이 두 환경에서 다른 훈련들이 실행되고 있는 것을 살펴봅니다.
실내등반 내용으로 돌아가기
실내등반 또는 실내암장 등반은 비교적 최근에 시작된 것이고 원래 실외등반의 훈련을 위한 형태다. 이 사실은 오늘날 더 많은 사람들이 실외보다 실내등반을 한다는 말이며 오늘날 사람들이 등반을 시작하는 가장 흔한 방법이다. 실외 등반에 비해 통제된 환경. 연중 손쉬운 접근, 적은 장비 요건은 등반 훈련을 하려는 많은 사람들이 선택하게 만드는 환경이다. 실내암장 수는 2007년과 2012년 사이에 50%증가가 추산된 빠른 속도로 증가하고 있다. 미국이나 독일 그리고 일본 같은 나라는 수백의 대형 암장들을 가지고 있으며 인근에서 손쉽게 발견할 수 있다
일반적으로 실내등반 훈련의 실행은 두 가지 형태로 구별 지을 수 있다. 볼더링과 스포츠 클라이밍이다. 때로는 어떤 실내암장은 이 둘 중 하나에만 집중하거나 둘 모두 집중할 것이다. 실내암장에서 실행되는 훈련들은 스피드 등반과 같이 몇 가지 더 있지만 여기서는 다루지 않는다.
볼더링내용으로 돌아가기
볼더링은 로프없이 지상으로 안전하게 뛰어 내릴 수 있도록 하여주는 높이에서 하는 클라이밍 활동입니다. 볼더링 실내암장이나(또는 어느 실내암장의 볼더링 지역)에서 등반 벽들의 아래 지역은 부드럽게 착지하도록 매트리스에 의해 보호됩니다. 실내암장은 분명한 이점을 가지고 있듯이 아주 인기가 있습니다. 등반 파트너가 필요 없으며 언제든지 시간만 있다면 혼자 갈 수 있는 곳이 실내 암장입니다. (물론 여러 사람과 함께하면 훨씬 재미있겠지요. 그러나 실내암장에서는 언제나 자기만을 위해 운동하는 사람들을 볼 수 있습니다). 오직 암벽화(쉽게 대여할 수 있습니다)만 있으면 되고 다른 장비(아마 쵸크 정도는 필요)는 필요 없습니다. 그리고 너무 높게 등반하지 않아도됩니다. 이것은 고소에 두려움을 가지는 사람들에게 쉽게 접근될 수 있습니다.
등반의 관점에서 보면 볼더링은 등반자체에 몰입할 수 있고 추락에 대한 확보나 로프 관리 등의 걱정 없이 개별동작들을 취할 수 있습니다. 이것은 사람들을 더욱 빠르게 고수로 되게 할 뿐만 아니라 어떠한 훈련보다 더 강도 높은 등반을 하게하여 줍니다. 아울러 육체적으로 약한 부분과 기술적인 면에 집중하게 하고 그것들을 특별히 단련하도록 해주기 때문에 스포츠 클라이밍에 대한 훌륭한 보완 역할을 합니다.